在关系中，你是否被以下的场景激怒过
 
与父母的交谈总是不欢而散，不是被指责，就是被教育，永远不能好好谈谈心。
 
和公婆的育儿观点不同，好心提出建议却还要看脸色，孩子到底是不是自己的？
 
同屋的室友不管公共区域的卫生，你总是最后收拾烂摊子的那一个。
 
工作中，同事休假出去潇洒旅游，你却变成了天天加班的接盘侠，回来业绩还给他。
 
面对以上场景，有的人压抑情绪，迎合他人，换取一段看似“和谐”的关系；有的人坚持原则，爆发冲突，关系出现裂痕而无法修补。但任何一种做法，都不能换取健康的关系。
 
在任何关系，尤其是亲密关系中，愤怒都是最重要的情绪信号。它暗示着我们没有处理好生活中重要的情感问题：也许因为我们为他人做出了过多的让步，也许因为他人的干预影响了我们的进步与成长。
 
如果总就一件事情反复争吵而没有改变，为了避免冲突不断妥协而忘记自我的需求，被莫名的情绪蒙蔽双眼而不再关注问题本身，这些都是情绪的不合理性表达。
 
这本书教给人们正视情绪，合理表达愤怒，利用情绪的力量得到自省和成长，解决问题，改善关系。好脾气不是最终目的，拥有自我才能拥有关系。
 
作者: [美] 哈丽特•勒纳（Harriet Lerner）
出版社: 机械工业出版社
原作名: Dance of Anger: A Woman's Guide to Changing the Patterns of Intimate Relationships
译者: 张梦洁
出版年: 2017-3
页数: 224
装帧: 平装
丛书: 情绪力量丛书
ISBN: 9787111558699